ENJUN的部落格

健康自己來...


" 搓 " 出你的健康..




@ 搓額頭


左右手輪流上下搓額頭各50下.


經常搓額頭可以清醒大腦.還可以延緩皺紋的產生.


@ 搓鼻子


用雙手食指搓鼻梁的兩側. 經常搓鼻子可以使鼻腔暢通.


並可達到防治感冒和鼻炎的效果.


@ 搓耳朵


用手掌來回搓耳朵50下.通過刺激耳朵上的穴位來促進全


身循環.並可以增強聽力.


@ 搓手掌


雙手先對搓手背50下.然後在對搓手掌50下( 以將雙手搓熱為原則 )


經常搓手可以增加雙手的靈活性.柔軟性和抗寒性.


還可以延緩雙手的衰老.


@ 搓腹部


先左手後右手輪流搓腹部各50下.


經常搓腹部可以促進消化.防止腹脹和便秘.


@ 搓足部


先用左手搓右足底50下.在用右手搓左足底50下.


足部是人的 " 第二心臟 " .經常搓足可以促進


血液循環.增強內分泌系統的機能和提高人體免疫力.


並可增加足部的抗寒性.